این امر کاملا طبیعی است و شما به عنوان یک مادر اولین بار دگرگونی ها مثانه را در ماه سوم بارداری خودتان مشاهده خواهید کرد. این تغییرات به صورت تکرر در ادرار نما می شوند و رفته رفته به بازبینی زمان با در بی اختیاری در مهار ادرار تشدید می شوند و الی چندین ماه پس از وضع حمل هم پیوستگی خواهند یافت.
یبوست
یبوست یا همان تکرر در پیشاب از نخستین اثر های تغییرات مثانه است، این تغییر به علت افزایش حجم کلیه ها و بزرگتر شدن آنها و در ضمن فرآوری هورمون های ویژه در این دوره می باشد.
عفونت مثانه و مجاری ادراری
در پی تکرر ادرار عفونت مثانه رخ می دهد که این مورد نیاز به بررسی های ویژه پزشکان دارد. بانوان آبستن با داشتن یک برنامه پسندیده می توانند از میزان این مشکلات بکاهند.
دفع ریزاندامگان بدون عفونت در مثانه
ن در دوره بارداری ممکن است مبتلا دفع ریزاندامگان در پیشاب بدون عفونت مجاری ادراری باشد که این احتمالاً اولین اثر پیلونفریت باشد. به خاطر همین خانم ها مداوما بایستی چکاپ شوند.
وجود خون در ادرار
در صورتی که عفونت های دستگاه ادراری به حد فوقانی برسند و مثانه دچار ویرانی گردد شدنی است اندکی خون هم در پیشاب دیده شود. و شما باید به طبیب متخصص مراجعه کنید.
همورئید
بواسیر هم یکی سایر از مشکلات بارداری است که ممکن است با افزایش تنگنا سر نوزاد و یبوست برای بانو حامله رخ بدهد. این دشوار با اصلاح رژیم غذای و چند هفته پس از زایش نوزاد کاملا رفع خواهد شد بعد نباید نگران آن بود.
بی اختیاری در پیشاب طی ماه های پسین بارداری و چند ماه پس از زایمان
ممکن است شما به علت یا دلایلی در ماه های پایان بارداری بشوید به نحوی که یک خندیدن کوچک هم باعث شود این وضع برایتان رخ دهد.
تغییر مثانه و افزایش حجم آن
در هنگام بارداری به دلیل تغییر در عضلات دیواره مثانه حجم مثانه شما دوبرابر حالت قبل خود خواهد بود
خیر به گفته کارشناس مامایی سمیه شیرانی تغییرات مثانه پس از بارداری حذف می شوند و بهبود می یابند اما برخی از آن ها چندین ماه پس از بارداری ممکن است ادامه داشته باشد مثلا بی اختیاری در ادرار.
بانوان در مرحله بارداری به سبب افزایش فشارهای شکمی برآمده از بزرگ شدن نوزاد وکیسه رحمی دچار بی اختیاری در پیشاب میشوند. این افزایش تنگنا رحمی خود سبب خفگی به کف لگن و حس کمردرد در این دوران هم است. سن و وزن بانوان در این زمینه هم دارای اهمیت بسیاری است.آسیب به اعصاب کنترل کننده مثانه، جنبش مجرای خروج ادرار و مثانه در طول بارداری، اپیزیوتومی از دیگر دگرگونی ها مثانه است که می تواند سبب برپایی بی اختیاری به مدت طولانی تر و حتی پس از زایمان شود.
بی اختیاری رایج در نسوان آبستن از گونه بی اختیاری استرسی می باشد. در این نوع از بی اختیاری به خاطر اسپاسم های ایجاد شده در مثانه، متانه بیش فعال شده ودر نتیجه فرد مهار ادرار خویش را ازدست می دهد.
حالت دیگری از دگرگونی ها مثانه که سبب بی اختیاری در ادرار میشود منازعه ماهیچه اسفنکتر مثانه به سبب افزایش فشارهای شکمی است.
تغییر در الگوی اخذ مایعات
به جای مصرف نوشیدنی های کافئین دار که مثانه را تحریک می کنند دربایستن خود را ازطریق آب و میوه جات تندرست تامین کنید. تاجایی که می توانید کوشش کنید گوجه، نوشابه، شکلات و نوشیدنی های الکلی را از رژیم خویش حذف کنید. روزانه هشت لیوان آب بنوشید و مطمئن باشید نوشیدن کمتر آب از این مقدار می توانند سبب افزایش عفونت های ادراری در شما بشود.
انجام ورزش های همیشگی و تمرینات کگل
سعی کنید به پیاده روی بروید و یومیه چندین بار تمرینات کگل را تکرار کنید. تمرینات کگل منجر به تقویت استخوان لگن و مانع دگرگونی ها مثانه می شود. سعی کنید در هر وعده یکبار تمرینات کگل را سپریدن دهید و چنانچه آگاهانیدن کامل ندارید از فیزیوتراپ ها کمک بگیرید. این کار را با ده انقباض ده دقیقه ای در هر وعده آغاز کنید و رفته رفته به موعد آن بیفزاید.
روش های رفتاری
شما می توانید یک جدول تعبيه کنید وبا یاد داشت غذاهای که می خورید و سررسید های که در آن ها مبتلا بی اختیاری ادراری میشوید، مدل (اروپایی) ها و فاکتورهای کارساز در بی اختیارتان را به دست آورید. با این پیشه شما غذاهای را که سبب تحریک مثانه شما میشود را کشف می کنید و می توانید آن ها را از منوی غذای تان حذف کنید و به راحتی می توانید قبل بینی کنید کی باید به سرویس بهداشتی برویید. البته این روش در ممانعت از تغییرات مثانه هیچ تاثیری ندارد و فقط یک جنبه بهبود گرانه دارد.
تمرین دادن مثانه
در این طریق شما در هنگام عادی که دچار بی اختیاری نیستید، هنگامی که حس می کنید دستشویی دارید چند دقیقه یا چند لحظه آن را نگه دارید. با این شغل با تمرین دادن عضله اسفنکتر گیر از ایجاد دگرگونی ها مثانه و تقویت آن بشوید.
در روشی سایر از تمرین دادن مثانه زمانی که مبتلا تکرر ادرار هستید فواصل ادرار خود را می افزاید لغایت آنکه به حالت نرمال قبل از بارداری برسید. این شیوه هم سبب تقویت مثانه شما و ممانعت از تغییرات مثانه خواهد شد.
در یک مدل دیگر از همین طریق در هر حالتی که هستید کوشش می کنید دستشویی کردن را یک چهارم به دیرکرد بیندازید و هر هفته به این موعد بیفزایم الی مشکل حل شود.
میزان مصرف قرص امگا سه در بارداری